不満日記:テンプレートが無料でダウンロード

未登録・無料でダウンロードできる、Excelで作成した、不満日記のテンプレートです。

不満日記とは、1日の不満を書出しスッキリすることが目的の日記です。

不満ををため込むと大爆発したり、精神がやられたりするのでこの日記に吐き出してモヤモヤを吹き飛ばしてください。

人には見られたくないない内容だと思いますので、印刷して使用すれば日記帳らしくないので見つけられにくいかと思います。

Excelで入力する場合は、「名前を付けて保存」でパスワードを設定してください。

このページではA4縦と横でフォーマットが異なる2種類を掲載しています。

縦用紙が5日分で罫線があります、横用紙は3日分で罫線なしの白紙なので思い切り大きな字でぶつけてください。

Excelで作成していますので、縮小しB5手帳サイズにしたり、家庭と会社に分割するなどが簡単にできます。

関連テンプレートに「ネガティブ日記」があります。

ダウンロードファイルはXLS形式のExcelファイルをZIPで圧縮しています。

セキュリティソフトの保護環境で作成しています。

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A4縦用紙 5日間記入

不満日記

月日( )天気
今日あった不満なこと

下にもあります 下にもあります

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不満日記のテンプレート



A4縦用紙 罫線なしなので、思い切り大きな字で書けます

不満日記

月日 天気
今日あった不満なこと

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Excelで作成した不満日記

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