ネガティブ日記:無料なテンプレート

未登録・無料でダウンロードできる、Excelで作成した、ネガティブ日記のテンプレートです。

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辛い事や嫌な事をすべて日記にぶつけ、スッキリする日記です。

他の人に聞いてもらってスッキリするのと同じ効果です。

できたら別ページに掲載している「ポジティブ日記」も同時に使用し、安定させてください。

このページではA4縦と、A4横の2種類のフォーマットを掲載しています。

縦用紙は罫線なしで10日間、横用紙は罫線有りで6日間記入できます。

Excelで作成していますので、今日の怒り度やストレス度のゲージを追加するなどが簡単にできます。

ダウンロードファイルはXLS形式のExcelファイルをZIPで圧縮しています。

セキュリティソフトの保護環境で作成しています。


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A4縦用紙 10日分の日記 罫線なしなので思い切り大きな字で書けます

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ネガティブ日記のテンプレート



A4横用紙 6日分の日記

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Excelで作成したネガティブ日記

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