目標達成シート：Excel記入例ブックをダウンロード

マンダラート形式の目標達成シートになっています。

書き方の手順です。

1）中央に最終目標を書きます。記入例では「元気で長生き」になります。

2）周囲の8枠に、最終目標を達成するのに必要な手段を書きます。記入例では「楽しみ」「家族」「教養」「健康」「元気で長生き」「運動」「お金」「メンタル」「コミュニケーション」になります。

3）8個の手段に対して、それぞれ達成するのに必要な手段を8枠ずつ書きます。

これで完成です。それぞれの手段を達成していくことで、最終目標に近づいていきます。

このページではA4横の2枚を掲載していて、上は記入例を入力済みで、下は空白になっています。

Excelで作成していますので、仕事用やダイエット用に色分けするなどが簡単にできます。

関連テンプレートに「100タスク表」「中期計画表」があります。

ダウンロードファイルはXLS形式のExcelファイルをZIPで圧縮しています。

セキュリティソフトの保護環境で作成しています。

A4横用紙記入例を入力済み

目標達成シート
映画を見る　一期一会　紅茶を飲む　子供の幸せ　旅行に行く　犬の散歩　講演を聴く　美術館や博物館に行く　パソコンを使う
お酒をたしなむ　楽しみ　ドライブに行く　明るい毎日　家族　笑顔を忘れない　クイズ番組を見る　教養　教養人と話す
漫画を見る　趣味の物を集める　ドラマを見る　配偶者に優しく　長生きする　家族サービス　読書　日記を書く　スマホやタブレットを使用する
ストレスを無くす　食事に気をつける　いつも笑顔　楽しみ　家族　教養　ラジオ体操　自転車　ダンベル
食べ過ぎない　健康　サプリメント　健康　元気で長生き　運動　ストレッチ　運動　散歩
健康診断　病気に気をつける　水分をしっかり取る　お金　メンタル　コミュニケーション　ウォーキング　水泳　バランスボール
財布の中身の把握　積立貯金　固定費の低減　一喜一憂しない　いつも冷静に　心に穏やかさを保つ　思いやる知識を増やす　他人の悪口を言わない
寄付　お金　自販機禁止　ふらふらしない　メンタル　慢心にならない　噂を信じない　コミュニケーション　媚びない
無駄を無くす　外食を控える　投資信託　慌てない　人見知りしない　ポジティブに　誰とでも会話をする　他人の良いところを見つける　礼儀正しく

下にもあります